50代にしてスタイリスト教室に通い、面倒だった服選びが楽しみに。でも、好きな服は何年も着る私。トレンドをスパイスに普段着で自分を楽しもうよ!てな主婦ブログ。

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シンプルきれいめコーデに私を楽しむ

ニキビの原因は、揚げ物だと思っていませんか?


美肌になるには、脂物を取らないほうがいいというのは、なんとなく感じている人も多いのでは?

 

日本人は、もともとが雑穀やお魚を食べてきた人種。だから、脂肪分に慣れていないんですね。

でも、だからこそ、欧米人と比べて、美肌なわけです。

 

 

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ごちそうを食べ過ぎるとアトピーの人はてきめんお肌に以上が現れるように、

アトピーでない人にとってもごちそうの食べ過ぎはお肌に悪いんですね。

 

では、ごちそうの何が悪いの?っていうと、やはり一番は脂物。

 

現代はダイエット志向が一般的なので、揚げ物を食べない女性も多いのでは?

 

でも、脂物って揚げ物だけじゃないんですね。

 

隠れ脂物が、私たちの大好きな軽食に多くあります。

 

パンとサラダなんて、手軽でおしゃれな女性の大人気のメニュー。もちろん、私も大好き。
コンビニや人気のベーカリーでついつい買ってしまうおいしそうなパン。

 

パスタも人気ですが、かなりの高脂質な食べ物です。

 

サラダは意外かもしれませんが、ドレッシングがくせもの。
ドレッシングの半分以上は油で作られていますよ。

 

手軽でおいしいのが魅力ですが、取り過ぎると、皮脂分泌のバランスが
崩れて、ニキビの原因となります。

 

マクロビオティックが話題になりましたが、そこまで神経質に
なる必要はありませんね。

 

ただ、和食を見直すのが大切。

 

欧米人に比べて肌老化が遅いと言われるのも、本来日本人が食してきた和食のおかげ。

 

豊食、食べ過ぎの栄養過多もよくありません。
本来、動物は飢餓の状態が多い生き物。

 

それが、常に豊食では、東洋医学では食毒が溜まるとも言われています。
溜まった食毒がお肌に出たのがニキビとも。

 

最近流行っている「一食ダイエット」もそういうところから
提案されたダイエットですね。

 

ダイエットのみならず、美肌作りのために、コンビニ食やおしゃれなカフェや
レストランメニューとは疎遠になりたいものです。

 

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